انار صحت کے لیے بہت زیادہ فائدہ مند ہے۔اس کو کھانے سے جسم صحت مند ہوتا ہے اور مختلف امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ زمانہ قدیم سے یہ پھل انسانوں کی غذا کا حصہ ہے اور اس کے بے پناہ فوائدہیں۔
غذائی ماہرین کہتے ہیں کہ انار میں پولی فینولز کی ایک قسم فلیونوئڈز موجود ہوتی ہے جو صحت کے لیے بہت زیادہ مفید ہے،فائبر کی یہ قسم نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھتی ہے اور قبض سے تحفظ فراہم کرتی ہے۔بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا آسان ہوجاتا ہے جبکہ بے وقت بھوک بھی محسوس نہیں ہوتی۔
انار کے دانوں سے بھرے آدھے کپ سے 9 ملی گرام وٹامن سی جسم کا حصہ بنتا ہے۔انار جسم میں نائٹرک آکسائیڈ کے اثر کو بڑھاتا ہے جس سے خون کی شریانیں کشادہ ہوتی ہیں،انار کے جوس پینے سے بلڈ پریشر کی سطح کم ہوتی ہے جس سے بھی امراض قلب کا خطرہ کم ہوتا ہے۔انار کا جوس پوٹاشیم کے حصول کا اچھا ذریعہ ہے اور پوٹاشیم مسلز کے صحت مند افعال کے لیے اہم جز ہے۔انار کھانے سے گردوں میں پتھری کی روک تھام ہوتی ہے۔
